要区分电缆的好坏，可以从以下几个方面进行检查：

外观质量：观察电缆的外观，包括护套的表面是否有明显的破损、裂纹或变形，电缆是否有明显的挤压痕迹等。外观质量良好的电缆通常表明制造工艺较好，材料质量较高。

触感和柔韧性：手感电缆的护套和绝缘层，良好的电缆应该有一定的柔韧性，而且手感应该比较光滑，没有明显的粗糙感。

标识和认证：检查电缆上的标识和认证，包括生产厂家、产品型号、规格等信息，确保电缆符合相关的标准和认证要求。

内部结构：如果条件允许，可以对电缆进行剥皮检查内部结构，观察导体、绝缘层、护套等部分是否符合标准要求，是否有明显的损坏或缺陷。

电气性能测试：对电缆进行电气性能测试，包括绝缘电阻、绝缘耐压、电缆电阻等参数的测试，以确保电缆的电气性能符合要求。

以上是一些常见的方法，但要全面判断电缆的好坏，最好还是需要借助专业的测试设备和技术人员进行全面的检测和评估。